Goleiro

Exercício 01

O GR lança a bola rasteira com as mão, toca no cone contrario e defende o remate do treinador. Fazer 4 a 6 vezes para cada lado.

Nº de jogadores = 01 GR + Treinador

Exercício 02

O GR recebe a bola de forma orientada com os pés e passa novamente a bola ao treinador. Fazer varias vezes para cada lado.

Nº de jogadores = 01 GR + Treinador


Exercício 03

O GR intercepta o cruzamento efectuado pelo treinador e de seguida faz um lançamento com as mão na direcção da baliza situada à sua frente. Fazer dos dois lados.

Nº de jogadores = 02 GR + Treinador


Exercício 04

O GR sai junto ao poste, vai tocar no cone, defende o remate do treinador, levanta-se rapidamente para defender novo remate do  treinador. Repetir junto ao outro poste.

Nº de jogadores = 01 GR + Treinador


Exercício 05

O GR acompanha o GR que está à sua frente até este escolher a bola que vai passar ao treinador, quando o GR que vai passar a bola ao treinador escolha a bola que vai passar, o outro deixa a passar por baixo das pernas e vira-se rapidamente para defender o remate do treinador.

Nº de jogadores = 02 GR + Treinador